Ces mots nouvellement entendus pourraient bien vous interroger. Peut-être même vous faire perdre la tête…
Perdre pied, lâcher pied, faire des pieds et des mains, se lever du pied gauche, être au pied du mur, prendre au pied de la lettre…
Ces expressions du langage courant autour des pieds ne sont peut-être pas si anodines qu’elles y paraissent.
Le glissement de certaines d’entre elles vers le domaine du bien-être me semble tellement juste.
Et si nous commencions par considérer nos pieds avec davantage de bienveillance ? Et s’ils pouvaient, à leur manière, nous aider à mieux écouter notre corps ?
Les sensations qu’ils nous transmettent peuvent devenir autant de messages auxquels prêter attention. Une invitation à écouter avant d’agir. À prendre conscience avant de vouloir changer.
Peut-être est-ce aussi une voie vers notre pouvoir d’agir, vers ce désir de changement qui nous pousse à aller mieux.
Comme le début d’une promesse : celle de porter un autre regard sur ce corps que nous habitons depuis notre naissance.
Et si nous apprenions à regarder et à aimer nos pieds ?
J’aime les pieds car je leur suis reconnaissante.
J’apprécie leur esthétique, les orteils, leur souplesse, la cambrure de la voûte plantaire, la cheville, l’arrière du pied, le dessus, les côtés…
Lorsque l’on commence à prendre la mesure de la richesse de cette partie de notre corps, de ses terminaisons nerveuses, de ses zones et de tout ce que la réflexologie y associe, cela peut donner le vertige !
Et puis il y a le mouvement.
J’entends une musique, mes pieds s’animent, mon corps s’élève.
Mes pieds esquissent les pas d’une danse : le tango argentin.
Le poids du corps qui passe d’un pied à l’autre. L’ancrage nécessaire avant le mouvement. Le déséquilibre, puis le rééquilibrage. La marche — si fondamentale dans le tango —, l’écoute du partenaire.
Et cette idée que j’aime particulièrement : avant d’avancer, il faut savoir sur quel pied on se trouve.
Les pieds sont à la fois un lieu d’ancrage et, paradoxalement, le point de départ du mouvement.
Cette image résonne profondément avec mon métier de coach.
Accompagner, c’est aussi permettre à l’autre de retrouver suffisamment d’appui pour pouvoir, à nouveau, se mettre en mouvement.
C’est l’aider à porter un autre regard sur ce qu’elle traverse, sur ce qui ne lui convient plus, sur ses ressources et ses possibilités, afin de commencer à dessiner son propre chemin de changement ou de transformation.
Le pied n’est donc pas seulement une partie du corps que j’observe ou que je touche en réflexologie.
Il devient pour moi un formidable point d’attention et d’écoute.
Nos pieds sont nos appuis. Ils participent à notre équilibre et rendent possible notre déplacement.
Et dans le mouvement de la danse, ils deviennent aussi un élément de connexion : au sol, à notre propre corps et à l’autre.
Et si nous regardions nos pieds comme nos ancrages ?
Les bébés apprennent d’abord à se tenir debout, puis à marcher.
Et nos pieds nous portent ensuite tout au long de notre vie.
Notre relation au sol passe par eux.
Alors, pourquoi ne seraient-ils pas aussi l’un des chemins possibles vers notre mieux-être ?
Comment avancer, cheminer, se questionner, se développer personnellement sans, parfois, revenir à ce qui nous porte ?
À nos appuis.
À notre équilibre.
À nos petits petons !
Lorsque je me suis formée à la réflexologie plantaire, j’ai pris davantage conscience de cette dimension.
J’ai approfondi ma connaissance du fonctionnement du corps et de ses différents systèmes. Mais j’ai surtout compris à quel point cette pratique pouvait trouver naturellement sa place dans l’approche intégrative que je souhaite proposer aux personnes que j’accompagne.
Lorsqu’il s’agit de favoriser la détente, d’accompagner certains inconforts ou simplement de retrouver une sensation de mieux-être, la réflexologie peut constituer une approche complémentaire.
Chaque personne est différente et chaque séance l’est également.
La réflexologie s’inscrit dans une démarche de bien-être et ne se substitue ni à un diagnostic, ni à un traitement, ni à une consultation auprès d’un professionnel de santé lorsque celle-ci est nécessaire.
Ce qui m’intéresse ici, c’est autre chose : l’écoute.
Écouter les sensations. Observer. Ressentir.
Faire des pieds une porte d’entrée supplémentaire vers une écoute plus attentive de notre corps — comme lorsque le corps dit stop avant que l’esprit ne comprenne.
Comment écouter ce que nos pieds nous racontent ?
Dans ma pratique de la réflexologie, je peux sentir sous mes doigts des zones présentant des sensations ou des textures particulières.
Il ne s’agit pas d’établir un diagnostic : nous sommes dans une pratique de bien-être.
Je commence donc toujours mes séances par un temps d’échange, une anamnèse, qui me permet de mieux comprendre la personne, son état du moment, ses attentes et ses besoins.
Après la séance, je prends également en compte mes observations et surtout ses propres ressentis.
La réflexologie devient alors un temps consacré à soi.
Un temps où l’on cesse, justement, de demander à ses pieds de simplement nous porter.
On les regarde.
On les touche.
On les nourrit.
On les écoute.
Les gestes et les différentes techniques de pression s’inscrivent dans une pratique lente, intentionnelle et profondément présente.
Cette lenteur compte beaucoup pour moi.
Moins de gestes parfois. Plus d’écoute. Plus de présence.
Et peut-être aussi une autre manière d’habiter son corps.
Parce que nos pieds méritent le meilleur !
Dès l’automne, je vous proposerai un nouveau rituel :
Le Rituel des pieds Sakura
Un moment entièrement consacré à vos pieds, inspiré notamment de techniques japonaises de bien-être et de réflexologie plantaire.
Le rituel commencera par un bain de pieds aux sels aromatiques, avant de laisser place à différentes techniques de toucher et de pression sur les zones réflexes.
L’intention sera simple : offrir à vos pieds un véritable moment d’attention, favoriser la détente et retrouver une sensation de légèreté dans les pieds, les jambes et, plus largement, dans le corps.
Et lorsque le corps se pose, peut-être le mental peut-il, lui aussi, commencer à ralentir.
Parce que nos pieds nous portent tellement…
Il est peut-être temps, parfois, de prendre soin de ce qui nous porte.
Et alors, qui sait ?
Peut-être vous surprendrez-vous, sur le chemin du retour, à esquisser quelques pas de danse en toute liberté…
Les Éclairages de Nadine
« Quand vous ne pouvez plus porter le monde — apprenez à vous porter vous-même ! »